株式会社一心堂印房 神道裕のはんこ屋ブログ

創業68年愛知県岡崎市の印鑑屋、東海地区No.1!!実印からシャチハタまでハンコの事ならお任せください!!

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『筋トレで分かる成長の為の人生哲学』

   

何やら固いタイトルで始まりましたが

もろもろ色々な事がやる気になっているウチに

身体も鍛え直そうと思い

昨日から「筋トレ」スタートです!

 

と言っても

腕立て伏せ、腹筋、スクワットという

「三大自重筋トレ」をやるだけなんですがね(;・∀・)

 

とあるサイトを見ると

身体を絞るには「筋トレ」が一番効率がいいそうです。

ランニングなどの有酸素運動は30分以上続けてやっと効果が出てくるのに対し

筋トレは数分でOK、しかもインターバルで休んでいい

しかし、キツイ!っと思ってからあと10回やる事が大事なんだって

キツイ所からさらに筋肉に負荷をかける事で

筋繊維が破壊されて

それが修復する時に筋肉が太くなる

つまり「成長」する訳ですね(‘ω’)ノ

 

人生も一緒!

ツラい!キツイ!って思った所で止めてしまったら成長はしない

そこから更に歯を食いしばって前に進むからこそ

自分も成長し、新しい道が開かれるのだと!!!

 

おおお( ゚Д゚)

なんかすごく良い事を書いてる風な感じになってきて恥ずかしい!

まぁ

言うは易しなので

これも筋トレと一緒で

 

やりもしなかったらゼロにすらならない

 

まずはやる週間を付ける事!

3日坊主にならないように

続けていけるように頑張ります!!(・ω・)ノ

 

筋トレ

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